비타민D2 비타민D하루권장량 보다 풍성하게 먹으려면 안녕하세요 이웃님들~ 여러분들은 하루 낮시간 동안 햇볕을 쬐는 시간이 있으신가요? 저는 출퇴근 할때나 점심 식사하러 갈때를 제외하고는 창밖으로 내려쬐는 햇살을 바라보기만 하는게 전부인 거 같더라구요. 그만큼 활동량도 많이 줄었구요. 특히 요즘 같은 시국에는 집콕을 하면서 햇빛 보기가 더 심각해졌어요. 햇빛을 쬐면서 우리 인체에 필요한 성분을 합성해 주고 생성해 주는데 중요한 역할을 하는데 말이죠. 비타민D 영양소는 직접적으로 인체의 30%면적 이상, 매일 20분 정도는 햇볕을 받아야 체내에 활성화 형태인 D3로 합성이 된다고 해요. 옷으로 꽁꽁 둘러싸매고 있어도 힘들고 우리의 스킨에 바르는 선크림도 차단효과 때문에 합성이 더디어 진다고 해서 사실상 알고는 있어도 실천하기에는 상당히 어려운 면이 있었죠. .. 2021. 8. 6. 비타민D 5000IU 직장인도 챙겨요 요즘은 참 나가기가 힘드네요. 작년 여름에 마스크를 쓰면서 내년에는 괜찮겠지 했는데요. 그게 아니네요. 자연스럽게 외출을 삼가고 자꾸만 집에 있게 되더라고요. 저뿐만 아니라 가족들 모두 집에 있는 게 익숙해졌어요. 집에 있으면 비타민디의 합성이 어려워진다는 걸 알고 있어서 포뉴 비타민D 5000을 구매했어요. 우리 부부는 비타민디결핍증이 심각한 단계에 있어서 고함량을 위주로 비교해봤던 것 같아요. 한 번 문의드려보니 의사소견이 있다면 임산부도 섭취가능하다고 하더라구요. 임산부도 먹을 정도면 성분이 확실히 깨끗하구나 하는 생각이 들었네요. 다른 것보다 좋은 점이 많아서 이걸로 골라봤는데 맘에 들었어요. 먹을 때도 편하고 좋은 것 같아 다른 분들에게도 알리고 싶고요. 왜 필요한지 모르시는 분에게도 이야기를 .. 2021. 7. 15. 이전 1 다음
