분류 전체보기47 카제로템 (CAZEROTEM)에 대한 이야기 카제로템(CAZEROTEM)에 대한 이야기 목차 1. 개요 2. 카제로템(CAZEROTEM) 2-1. 카제로템 의 어원 2-2. 카제로템 의 특징 3. 건강기능식품과 화학첨가물 3-1 HPMC (Hydroxypropyl Methylcellulose) 3-2 스테아린산마그네슘 (Magnesium Stearate) 3-3 이산화규소 (Silica) 1: 개요 건강기능식품 (健康機能食品, health functional food)이란, 건강에 도움을 줄 수 있는 성분을 간단히 섭취할 수 있는 식품의 형태로 가공한 것으로 건강기능식품법 제3조에 따르면 건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품을 말한다. 옛날 의학적인 관점에서는 건강기능식품을 통해서는 플라시보 효과만 있을 .. 2023. 1. 19. 빈혈에 좋은 음식 간편한 방법으로 채우는 방법 몸속에 철분이 부족할 경우는 신체 각 조직들에 필요한 산소 공급에 차질이 생긴다고 해요. 이때 흔히 나타나는 게 바로 빈혈 증상인데요. 어지럼증이 지속적으로 나타나고 피로감, 창백할 혈색이 동반되면 꽤나 진행이 되고 있는 거라고 하더라고요. 그렇기 때문에 부족함 없이 영양소를 공급해 줘야 해서 저는 빈혈에 좋은 음식을 알아봤어요. 어릴 적에도 종종 느꼈던 두통을 동반한 어지럼증은 성인이 되고 나니 더 심해졌어요. 그렇지만 큰 문제로 이어지지 않았기 때문에 병원을 다녀야 하거나 평상시 관리의 중요성을 몰랐어요. 그런데 간단하게 식단을 관리하기만 해도 방치하는 것보다는 낫다고 하더라고요. 그래서 편리하게 챙길만한 식품을 체크해보았죠. 대표적으로 꼽히는 빈혈에 좋은 음식은 소고기였어요. 그리고 출산 후 챙겨 .. 2022. 9. 23. 콜레스테롤 수치 높아 영양제로 관리했던 경험 코시국에도 한 번도 쉬지 않고 운동은 했었어요. 물론 강도는 많이 줄였지만 바쁜 와중에도 건강을 무척 신경 쓰고 있었기에 웬만한 사람들보다는 케어가 확실히 잘되고 있다고 생각했죠. 그런데 너무 쇼킹했던 게 검진 때 생각지도 못한 진단을 받게 됐어요. 콜레스테롤 수치가 높아서 지금부터 관리하지 않는다면 추후 혈관과 관련된 문제나 여러 질병에 노출될 수 있다는 거였죠. 생각해 보니 운동을 한다는 이유로 저에게 스스로 음식 보상을 했던 것 같아요. 횟수와 먹는 양이 누구나 다르기 때문에 적정량을 넘어섰다고 생각한 적은 없는데 이전에 비해서 배달음식을 자주 시켜 먹었어요. 그래서 당장 이것부터 고쳐야 했죠. 하지만 이 정도로는 개선이 되는 건 아니라서 운동량을 늘리기로 했던 거예요. 무리하지 않는 선이었고 식단.. 2021. 8. 30. 빈혈에 좋은 영양제 철분 보충이 필요한 이유 요즘 날씨가 더워지면서 밖에 있는 시간이 오래 지날수록 왠지모르게 어지러운 느낌도 많고 갑자기 머리가 픽 하고 신호가 오듯이 찌릿할 때도 많더라구요. 그래서 내가 더위를 먹었나 싶어 외출을 좀 자제하고 실내에서 생활을 해보려고 했는데 어지럼증이 계속되고 두통까지 동반되서 일상생활을 하기에 약한 불편한 지경까지 되어 버렸어요. 그래서 단순히 더위만이 아니라 내 몸 어딘가 문제가 생긴건가 싶어 가까운 가정의학과를 찾아가니 철분결핍증으로 인한 철결핍성 빈혈이라고 선생님이 말씀 해 주시더라구요, 원체 몸이 약한 편이라 몸무게도 적고 혈액도 많이 없어 헌혈도 못할지경이었는데 결국 올 것이 왔구나 생각이 들었어요. 그래서 어떻게 관리를 해야하나 여쭈어 보니 별거 없고 빈혈에 좋은 영양제만 꾸준히 복용해 주면 된다고.. 2021. 8. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
